Sin duda la cuarentena ha sido una etapa difícil para todos. Día con día, intentamos dar lo mejor para ajustarnos a esta nueva realidad y, ya sea que trabajes tiempo completo, cuides de tu bebé, trabajes desde casa o fuera de ella, necesitamos tiempo para nosotros mismos y mantener la calma para cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos.
Estos son los 5 consejos que puedes seguir para mantener la calma durante la cuarentena:
1. Dedícate unos minutos del día, todos los días.
2. Evita planear de más: tú y tus hijos pueden ser más felices si planean menos cosas.
3. Revisa tu lista de pendientes: de vez en cuando, puedes revisar qué tareas sencillas o actividades podrías hacer fácilmente.
4. Descansa de las noticias: te recomendamos apagar la televisión cuando ver las noticias se vuelva demasiado pesado, establece límites personales para que puedas estar bien.
5. Practica la gratitud: te aconsejamos establecer recordatorios para dar las gracias todos los días.
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