La adolescencia es una etapa crítica de nuestra vida que presenta enormes retos para nuestro desarrollo personal. En estos años comenzamos a reclamar y construir nuestra independencia, nuestros referentes dejan de ser los padres para pasar a ser el grupo de pares.

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los adolescentes?

Si queremos ayudar a nuestros adolescentes a desarrollar esta valiosa habilidad, debemos centrarnos en cuatro puntos clave:

Autoconocimiento: entender qué siento

Hemos de fomentar en ellos el uso de la comunicación asertiva. Saber identificar la emoción que estamos experimentando y ser capaces de ponerle nombre. 

Empatía: entender qué siente el otro

La capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender qué sentimientos o motivaciones le mueven. 

Autocontrol: decidir cómo actúo ante mis emociones

No se trata de reprimir la emoción, si no de ser capaz de actuar en lugar de reaccionar. 

Habilidades sociales: decidir cómo actúo ante las emociones ajenas

La inteligencia emocional aporta beneficios en áreas tan sensibles e importantes como la salud física y mental y el consumo de drogas. También, en las que atañen a las relaciones interpersonales y el control conductual.

Puedes saber más aquí: Mejorar la inteligencia emocional en los adolescentes

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